Recette boisson naturelle sommeil : lait d'amande, vanille et miel
Boisson 100% naturelle riche potassium et en magnésium agissant comme des relaxants musculaires et nerveux.
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Les impacts santé
POURQUOI UNE CURE SOMMEIL ?
Avoir des difficultés pour s’endormir, passer des nuits agitées…autant d’éléments qui peuvent nuire à notre productivité et notre humeur quotidienne. Pourtant, trouver les clés d’un sommeil réparateur n’est pas chose facile. Pour ceux qui ne veulent pas consommer de somnifères qui ne sont que des traitements curatifs, la relaxation et le yoga peuvent aider à traiter le mal en amont. Mais un travail de fond doit souvent s’opérer sur notre mode de vie et ce travail d’introspection est parfois long. Aussi, et même s’il n’existe pas de recette miracle pour retrouver un sommeil réparateur, il est conseillé de consommer régulièrement une combinaison de super-aliments qui sont des ingrédients naturels riches en vitamines essentielles dont certains d’entre eux ont la capacité de vous aider à vous relaxer et de retrouver progressivement un sommeil réparateur. Il existe différentes recettes de boissons naturelles sommeil simples et rapides à réaliser qui vous permettront d’atteindre de mieux dormir tout en vous faisant plaisir comme avec cette recette à base de lait d’amande, de vanille et de miel.
LES SUPERS-ALIMENTS PRESENTS DANS CETTE RECETTE DE BOISSON NATURELLE SOMMEIL
Découvrez la liste des ingrédients naturels et la nature de ces supers-aliments dans la recette à base de lait d’amande, de vanille et de miel.
Le lait d’amande (et autres boissons végétales comme le soja, l’avoine, le millet.), ainsi que le cacao sont très riches en potassium et en magnésium. Ils agissent comme des relaxants musculaires et nerveux. Cette boisson naturelle sommeil vous accompagnera agréablement au coucher en combinaison à votre cure Relax Nioome.
Ingrédients
- 1,5 c. à café de miel
- 2 gouttes d’extrait de vanille
- 1 dL de lait d’amande
- 1 pincée de cannelle
Préparation boisson naturelle sommeil
Temps de préparation : 10 minutes
- Chauffez le lait dans une casserole ou au micro-onde.
- Ajoutez le miel et la vanille.
- Ajoutez la cannelle.
- Versez dans un mug eco cup “My Cup Of NIOO” de chez NIOOME et dégustez de préférence 30 minutes avant le coucher.
