Réserver une séance de yoga

Le yoga, c’est avant tout la pratique d’un mode de vie qui se base sur l’hygiène de vie, le soin de son corps, les exercices physiques, la respiration et la médiation. L’ensemble de ces éléments ayant pour objectif de vous aider dans votre quête spirituelle. La pratique du yoga permet d’activer de nombreuses parties du corps et notamment des muscles profonds qui sont rarement sollicités dans nos activités quotidiennes.

Faire une séance de yoga individuelle ou collective vous aidera à :

• Limiter les effets du stress, vous relaxer et vivre plus facilement l’instant présent
• Booster votre concentration et renforcer vos réflexes cognitifs
• Améliorer votre posture et tonifier votre corps pour soulager vos problèmes de dos
• Renforcer vos muscles profonds et accroître votre endurance musculaire
• Renforcer ses articulations et limiter les risques de blessures
• Améliorer votre capacité vasculaire et vous aider à mieux respirer

En plus de réaliser des séances de yoga, nous vous conseillons de consommer régulièrement des boissons naturelles. Les thés ou les infusions sont par exemple d’excellents relaxants qui peuvent vous aider à réduire votre stress et vous relaxer. Ils peuvent aussi vous aider à vous endormir et à retrouver progressivement un sommeil réparateur. Certains d’entre eux sont composés de super-aliments qui activent la mélatonine, l’hormone du sommeil et vous aident à réguler vos troubles du sommeil. L’infusion Kiss Kiss Good Night Strawberry de chez NIOOME est l’allié parfait pour vous aider à vous endormir et retrouver un sommeil réparateur. Le thé Happy Summer Pomelo de chez NIOOME vous aider à réduire les effets du stress au quotidien.