Comment nettoyer ses reins naturellement ?
Organes de régulation par excellence, les reins assurent le nettoyage du sang et éliminent l’eau en excès dans l’organisme. En raison d’un mauvais régime alimentaire, ils peuvent cependant accumuler des toxines et ne plus remplir leur fonction d’organe régulateur. Lorsque cela arrive, des dysfonctionnements plus ou moins graves peuvent s’en suivre. Découvrez nos solutions naturelles pour détoxifier vos reins.
Boire suffisamment, la meilleure solution pour nettoyer ses reins
Le premier conseil qu’un spécialiste vous donnera si vous souhaitez faire une cure détox et obtenir des résultats est de boire de l’eau. Boisson naturelle par excellence, l’eau aide les reins à se débarrasser des toxines et à bien drainer l’organisme. Nous recommandons de boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour, ce qui équivaut à 8 voire 10 verres au quotidien. N’hésitez pas à en consommer plus si vous êtes sujet aux calculs rénaux. Boire suffisamment d’eau est certes important, mais choisir de l’eau pure et saine l’est encore plus. Optez pour une eau ayant une faible teneur en minéraux.
Manger sainement, idéal pour vos reins
Pour réussir une cure détox et bien nettoyer les reins, vous devez favoriser la présence de certains nutriments dans votre alimentation. Nioome vous présente les nutriments essentiels lors de vos repas.
Inclure les fruits dans votre alimentation
Les fruits et légumes sont indispensables pour un bon régime détox, surtout quand il s’agit de purifier les reins. La consommation des fruits ou légumes pauvres en sel et riches en antioxydants est idéale pour éliminer les toxines de votre organisme et faciliter l’activité rénale. Les incontournables que nous conseillons sont :
- la pomme,
- la pastèque,
- les fruits rouges,
- la betterave.
À défaut de les consommer en guise de dessert, vous pouvez en extraire du jus ou faire un smoothie. Pensez à consulter notre guide de superaliments pour varier les fruits que vous consommez et améliorer votre alimentation par la même occasion.
Manger beaucoup d’orges
La consommation d’orges est conseillée pour prévenir des complications en cas de diabète non contrôlé. Ces céréales possèdent de nombreuses vertus qui permettent d’optimiser le fonctionnement des reins. Il est recommandé de les ajouter à vos préparations sous forme de farine. Vous pouvez aussi tremper quelques graines dans l’eau et laisser reposer pendant 8 heures au moins avant de boire.
Si vous souhaitez en savoir plus, vous trouverez sur notre page Instagram d’autres astuces naturelles pour améliorer votre régime alimentaire et détoxifier l’organisme. Nous vous proposons également des articles de blog évoquant la cure détox.
Accompagner les repas avec de l’huile d’olive
Recommandée en raison de ses effets antioxydants et de sa teneur en minéraux, l’huile d’olive permet de protéger l’organisme des substances nuisibles et favorise le bon fonctionnement des reins. Il est possible de boire une cuillerée le matin dès votre réveil, mais la meilleure option est de l’ajouter à vos plats. Rendez-vous sur notre page « Expert/Nutritionniste » afin de consulter un nutritionniste ou une diététicienne et obtenir des conseils d’experts sur comment utiliser cette huile pour votre bien-être.
Les remèdes naturels pour détoxifier les reins
Du jus de citron au thé à la guimauve en passant par l’infusion d’orties, il existe de nombreuses tisanes naturelles pour aider les reins à fonctionner de manière optimale. Nous mettons l’accent sur l’infusion d’orties à cause des effets drainants de cette plante. Elle aide à éliminer les toxines présentes dans les reins pour faciliter l’activité rénale. Comme les orties, le persil et d’autres ingrédients, que vous découvrirez dans nos recettes naturelles détox, sont indispensables pour optimiser votre santé rénale.
En prenant en considération ses conseils, vous êtes sûr de pouvoir diminuer les toxines dans vos reins et vous maintenir en bonne santé. N’hésitez pas à vous abonner à notre profil Facebook pour ne rien rater de nos promotions et des avis d’experts que nous publions régulièrement.
