Comment faire une infusion ?
L’infusion est un incontournable et ses vertus dépendent des plantes qui la composent. Elle peut être apaisante, amincissante ou être dégustée tout simplement pour se réchauffer. Chez Nioome, nous vous proposons une large gamme d’infusions seules ou en packs bien-être. Pour les préparer, rien de plus simple. Suivez notre guide !
Préparer une infusion
L’infusion est le plus souvent à base d’herbes, de feuilles et/ou de fleurs (et parfois aussi de graines), seules ou mélangées à d’autres ingrédients. Les mesures indiquées ne sont pas fixées. À vous de définir la force aromatique que vous préférez pour votre infusion. Et si vous vous posiez la question, oui ! Une tasse de thé est bel et bien une infusion herbale !
Étape par étape
Commencez par porter l’eau à ébullition, que vous verserez ensuite sur les plantes. Couvrez et laissez infuser 10 à 20 minutes. Passez le liquide pour en retirer les plantes, feuilles et herbes. Vous pouvez ensuite immédiatement servir.
Comptez environ 1-2 cuillères à café de plante sèche pour 250 mL d’eau. Pour une infusion médicinale, ne pas hésiter à rajouter davantage de plantes ou d’herbes et à laisser infuser plus longtemps.
Astuces pour vos infusions
Nous vous conseillons d’utiliser de l’eau froide et filtrée. Comme l’infusion ne se conserve pas longtemps, il vaut mieux ne préparer que ce que vous allez consommer. Elle se garde 2 jours maximum dans le réfrigérateur.
Les vertus d’une infusion dépendent de leur composition. Les produits Nioome sont detox, spécial minceur ou aident par exemple à la digestion. Si vous avez le sommeil agité, cette infusion du site (Kiss Kiss Good Night) vous aidera à passer des nuits plus sereines. Vous la retrouverez également dans un pack contenant une infusion supplémentaire, cette dernière étant à consommer en journée.
Nioome, les infusions et vous
Nioome, c’est une riche sélection de thés, d’infusions et d’accessoires autour de ces boissons réconfortantes. Mais c’est aussi une mine d’informations que nous mettons à votre disposition sur notre site, notre blog et nos comptes de réseaux sociaux !
Nos préparations bien-être
Elles contiennent des ingrédients spécifiquement sélectionnés pour leurs impacts positifs sur la santé. Ananas, hibiscus, citronnelle, feuille d’ortie ou baie de Goji, des composants aux bienfaits notoires, et que vous retrouverez d’ailleurs dans notre guide de super-aliment avec de plus amples informations.
Et si vous cherchez une recette boisson naturelle, nous vous en proposons aussi sur notre site, classées en fonction de leurs bienfaits.
Pour aller plus loin
Vous faites le choix du mieux-être ? Notre guide santé vous apporte des conseils en fonction de votre cure. Si vous vous intéressez au rééquilibrage alimentaire, un article du blog couvre ce sujet en détail. Nous vous conseillons par contre de vous rapprocher d’un nutritionniste pour commencer ce type de cure alimentaire en toute sécurité. Nioome vous a préparé un guide des experts santé pour vous aider à trouver le professionnel qu’il vous faut près de chez vous.
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